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6 máquinas de gym para fortalecer piernas y glúteos. En este artículo analizamos 6 máquinas de gym para fortalecer piernas y glúteos. Puedes adquirirlas y entrenar desde casa. En muchas ocasiones, nos olvidamos de incluir en nuestra rutina de entrenamiento todo lo que tiene relación con las extremidades inferiores.
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Prensa de piernas ¿Cómo sacarle el máximo partido? Blog de Fitness y Entrenamientos Funcionales
Las piernas poseen músculos de gran tamaño a los cuales podemos sacar gran provecho trabajándolos intensamente, y una buena alternativa es emplear las siguientes máquinas en el gimnasio.
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5. Máquina de isquiotibiales. Los músculos ubicados en la zona posterior del muslo suelen ser los grandes olvidados en el entrenamiento de piernas, pero con este aparato específico podrás trabajarlos fácilmente. Básicamente, esta máquina para trabajar las piernas en el gym es un banco con un peso móvil en uno de los extremos.
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Estas son las máquinas que puedes encontrar en el gimnasio para entrenar tus piernas . Sin comentarios Facebook Twitter Flipboard E-mail. 2020-10-11T16:01:39Z .. Maquina de aductores.
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Nombres de máquinas de gimnasio para pierna Leg Curl Horizontal. Comenzaremos esta lista de nombres de máquinas de gimnasio con un aparato que podrás identificar con el número 04 en el gym y con el color azul, el cual representa a las máquinas especiales para el tren inferior. El Leg Curl se enfoca en el trabajo de los músculos de las piernas, para ser precisos, en los femorales o.
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Leg extension/ Extensión de piernas. Para completar el trabajo muscular de la pierna, emplearemos esta máquina tan popular. "La fuerza va a estar localizada sobre los cuádriceps, principal.
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Para poder trabajarlas y desarrollarlas correctamente, aquí están las mejores máquinas para piernas del gimnasio: Prensa de piernas. Muy fácil de usar y excelente para fortalecer la parte inferior del cuerpo y los glúteos. Las prensas de piernas inclinadas son las más comunes y pueden ser utilizadas incluso por principiantes.
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Esta máquina de piernas tiene una almohadilla cilíndrica ajustable y presenta un soporte muy cómodo y ergonómico para los tobillos. El ángulo de la parte inferior de su asiento reduce la tensión de la zona lumbar. Medidas (largo/ancho/alto): 1150 x 1280 x 1620 mm. Torre de pesos: 100 kg. Peso: 258 kg.
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